Если на улице «навалило» снега и наша любимая трасса вся под ним! Как быть, выходить ли на тренировку, какие лыжи брать, что тренировать и зачем.
После обильных снегопадов в местах паломничества любителей беговых лыж начинаются проблемы — трассу засыпает. Сейчас я говорю не о небольших осадках, а когда всю ночь валит снег, а с утра он по щиколотку.
Подготовка трассы
Обычно всегда ждут окончания осадков и только потом начинают прижимать снег специальными устройствами, которые цепляются к снегоходам — укладчики лыжных трасс. Выглядят они примерно так, как на рисунке ниже. У нас в России такие устройства делают в Челябинске в компании Ski-Ma. На фото представлена модель RF-3.
Стоит ли кататься?
Тут все зависит от Вашего подхода к лыжным гонкам. Т.е если они для Вас именно «гонки» — вы хотите прогресса, расти и развиваться, то идти нужно. Потренировать будет что. Об этом ниже. Что делать на леденистой трассе писали в этом материале.
А если вы любитель, плавно продвигающийся вдоль трассы классическим ходом с созерцанием окружающей обстановки с остановками на «поговорить» — то наверное нет. Ведь снега много, лыжи едут плохо, тяжело, а горки будут вообще сложно даваться. Впрочем, решение за Вами, не отговариваю.
Если все же решили идти
Какие лыжи брать?
Лыжи лучше брать на мягкие трассы. Обычно такие лыжи можно определить по мягкой и, как правило, тонкой носовой части, она хорошо сгибается. На них можно будет легко и непринужденно скользить по поверхности не сильно поднимая ноги в коленях. Потому что на жестких лыжах, вы будете загребать носами только так и ваши мучения удвоятся. На фото выше представлена модель Atomic Redster S7, которые есть у меня в пользовании. Очень мягкие и комфортные лыжи на мягкую трассу. Очень их люблю и всем рекомендую.
Как тренироваться?
Тренироваться лыжникам после обильных снегопадов можно и нужно, пропускать из-за этого тренировку не стоит. Получиться скорее силовая тренировка. Можете поделать интервалы по 4-8 минут на пороге ПАНО.
Как НЕ стоит тренироваться в эту погоду:
- не делать ничего на технику;
- без палок;
- ускорения и короткие и резкие интервалы;
Преимущества
Друзья, тренироваться нужно в любую погоду, чтобы получать результат. Без этого никак не получить результат на дистанции. Представляете, сколько удовольствия вы получите, когда трассу прижмут, вы подготовите лыжи и на контрасте с этой медленной тренировкой пролетите дистанцию?
Лыжная трасса после снегопада
в Дубровицах, г.о. Подольск