Тренировки

Ставка на себя Лыжник Дидрик Тёнсет в кратчайшие сроки собрал собственную частную команду. Вместе с тренером Трондом Нистадом 30-летний спортсмен вовсю тренируется вне снега.Дополнительная литература: Секретные советы Тонсета перед бегомКогда Тронд был …

Интервальная тренировка – 45/15 интервалов Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.Скоростные интервалы — один из наших любимых …

Как мы все знаем, преимущества низкоинтенсивных тренировок неоспоримы. Эти длинные, медленные пробежки на выносливость составляют основу для высокоинтенсивных тренировок, улучшая нашу способность вдыхать и выдыхать воздух и помогая нам использовать жир в …